Regeneration verbessern durch Entspannungstraining

09.09.2019

Entspannungstraining ist eine sinnvolle Maßnahme zur Regenerationsförderung. Zu einem ausgewogenen Training gehört idealerweise auch die Planung individuell abgestimmter Regenerationsmaßnahmen, um das festgelegte Ziel zu erreichen und langfristig positive...

Zehn Lebensmittel die gesünder sind als du denkst!

06.09.2019

Einige Lebensmittel und Lebensmittelkombinationen haben den Ruf, ungesund zu sein. Wir haben uns mit diesen und der wissenschaftlichen Faktenlage auseinandergesetzt und sagen euch, warum ihnen zu Unrecht ein solch negatives Image anhängt. 1. Spaghetti Bolognese Dieses...

Drei Tipps für maximale Abwechslung im Training

27.08.2019

Workout mit Varianten: Wir erklären euch, wie wir für Abwechslung in unserem Training sorgen und liefern Powertipps für maximale Motivation. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit euch und verraten, wie Ihr neue Muskelreize setzt und wie Euch im Trainingsalltag...
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