Monat: März 2019

Sport

Eiweißbrot: Die wichtigsten Fakten

Kaum Kohlenhydrate, dafür viel pflanzliches Eiweiß: Seit einiger Zeit finden Verbraucher in vielen Bäckereien das sogenannte Eiweißbrot. Dieses Brot soll vor allem Menschen helfen, die sich nach dem Low-Carb-Prinzip ernähren. Wir verraten euch in unserem neuesten...

Sport

Einführung in die Welt der Fette: Teil 2

Der Tagesbedarf an Fett ist abhängig vom individuellen Kalorienbedarf sowie der Ernährungsform. Um herauszufinden, wie viele Kalorien du täglich benötigst, geben wir dir im zweiten Teil unserer Einführung in die Welt der Fette einen genaueren Einblick. Tagesbedarf...

Sport

Best Practice im Studio: Kreuzheben Teil 2

Nur wenige Übungen im Krafttraining beanspruchen so viele Muskeln wie das Kreuzheben. Wenn die Kniebeuge der König der Übungen ist, so ist das Kreuzheben seine Königin. Im leistungsorientierten Kraft- und Athletiktraining hat sich das Kreuzheben bereits seit...

Sport

Einführung in die Welt der Fette: Teil 1

Fett ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Aktuell existieren zahlreiche Diätformen, die – von Low Fat bis zu High Fat – alle möglichen Empfehlungen für die tägliche Fettzufuhr geben. Das kann verwirren und verunsichern. Wir erklären dir, wie du deinen...

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Best Practice im Studio: Kreuzheben Teil 1

Nur wenige Übungen im Krafttraining beanspruchen so viele Muskeln wie das Kreuzheben. Wenn die Kniebeuge der König der Übungen ist, so ist das Kreuzheben seine Königin. Im leistungsorientierten Kraft- und Athletiktraining hat sich das Kreuzheben bereits seit...

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Warum Milch zu Unrecht verteufelt wird

Für viele gehört sie einfach dazu, ob in der Müslischüssel oder im Kaffee: Milch. Seit längerer Zeit aber streiten sich Forscher um die Wirkung der weißen Flüssigkeit. Ist sie nun gesund oder nicht und für wen ist sie nicht geeignet? Wir versuchen aufzuklären....