Kaum Kohlenhydrate, dafür viel pflanzliches Eiweiß: Seit einiger Zeit finden Verbraucher in vielen Bäckereien das sogenannte Eiweißbrot. Dieses Brot soll vor allem Menschen helfen, die sich nach dem Low-Carb-Prinzip ernähren. Wir verraten euch in unserem neuesten...
Ist Ausdauertraining der Schlüssel für ein langes Leben in Gesundheit? Zumindest kann es ein wichtiger Faktor dabei sein, wenn man sich die Ergebnisse einer Untersuchung von Kardiologen des Uni-Klinikums Leipzig ansieht: Denn durch regelmäßiges Ausdauertraining...
Der Tagesbedarf an Fett ist abhängig vom individuellen Kalorienbedarf sowie der Ernährungsform. Um herauszufinden, wie viele Kalorien du täglich benötigst, geben wir dir im zweiten Teil unserer Einführung in die Welt der Fette einen genaueren Einblick. Tagesbedarf...
Nur wenige Übungen im Krafttraining beanspruchen so viele Muskeln wie das Kreuzheben. Wenn die Kniebeuge der König der Übungen ist, so ist das Kreuzheben seine Königin. Im leistungsorientierten Kraft- und Athletiktraining hat sich das Kreuzheben bereits seit...
Fett ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Aktuell existieren zahlreiche Diätformen, die – von Low Fat bis zu High Fat – alle möglichen Empfehlungen für die tägliche Fettzufuhr geben. Das kann verwirren und verunsichern. Wir erklären dir, wie du deinen...
Nur wenige Übungen im Krafttraining beanspruchen so viele Muskeln wie das Kreuzheben. Wenn die Kniebeuge der König der Übungen ist, so ist das Kreuzheben seine Königin. Im leistungsorientierten Kraft- und Athletiktraining hat sich das Kreuzheben bereits seit...
Für viele gehört sie einfach dazu, ob in der Müslischüssel oder im Kaffee: Milch. Seit längerer Zeit aber streiten sich Forscher um die Wirkung der weißen Flüssigkeit. Ist sie nun gesund oder nicht und für wen ist sie nicht geeignet? Wir versuchen aufzuklären....