Das Prinzip hinter kontinuierlichem Trainingserfolg

Vergiss alle kurzfristigen Lösungsansätze. Entdecke die Philosophie, die hinter nachhaltiger Leistungssteigerung steht. Erfolg braucht Zeit. Und auf dem Weg zu wahrer Größe gibt es keine Abkürzungen. Ein olympischer Athlet muss insgesamt 10.000 Stunden trainieren und...

Gesund & aktiv leben

Welche Nährstoffe braucht der Körper für ein gesundes, aktives Leben?     Um zu überleben, braucht der Mensch Essen. Aber Essen ist nicht gleich Essen. Nicht alles, was satt macht, ist auf Dauer auch gut und gesund. Damit Selbstheilungs- und Abwehrkräfte...

Wie man Willenskraft am besten trainiert

Willenskraft ist die Fähigkeit, eine Handlungsabsicht in die Tat umzusetzen und gewünschte Handlungen auch unter erschwerten Bedingungen aufrecht halten zu können, indem wir Gedanken, Gefühle, Impulse kontrollieren, Verlockungen und Ablenkungen widerstehen, uns auf...
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