Wer Sport treibt muss trinken!

28.10.2015

  „Alles ist Wasser“, so Thales von Milet, ein berühmter griechischer Philosoph und Mathematiker im 6.Jahrhundert vor Christus. Wasser gehört zu den lebensnotwendigen Nährstoffen und ist Lösungs-und Transportmittel im Stoffwechsel des menschlichen Organismus....

Ernährung zum Beginn des Winters

19.10.2015

Wenn es draußen früher dunkel und kälter wird, dann klopft der Winter an die Tür. Die warmen Tage sind vergangen und die dicken Wintersachen werden aus dem Sommerversteck wieder hervorgekramt. Doch der Schutz vor der Kälte durch dicke Anziehsachen ist nicht genug. Das...

Tipps für Racketsportler

14.10.2015

Tipps für Racket-Sportler (Tennis, Badminton, Squash, Tischtennis) zur Gesunderhaltung und Optimierung der spezifischen, physischen Voraussetzungen von Daniel Wüstholz Oft werden mir als Athletik- und Fitnesstrainer folgende Fragen gestellt: Wie kann ich meine...
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