Verstehe dein Blut

Für eine optimale Leistungsfähigkeit spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Ob die Nährstoffe auch optimal aufgenommen werden, kann eine Blutuntersuchung im Labor zeigen. Zugegeben: So ein Pieks ist nicht gerade angenehm. Aber wenn man wissen will, ob im...

Motivation im Fitnessalltag – Exzentrische Motivation

Es fällt dir schwer motiviert zu bleiben? Hier erfährst du alles über extrinsische Motivation. Was es ist und wie sie dir hilft motiviert zu bleiben. Dieser Artikel ist Teil 2 von vier Beiträgen zum Thema Motivation im Sport und Fitnesstraining. Welche Arten der...

Ernährungs-Mythos Frühstück: Sechs Fakten

Frühstücken: ja oder nein? Ist es nun gesund oder ungesund das Frühstück ausfallen zu lassen? Welche Zutaten machen eine gesunde und ausgewogene Frühstückmahlzeit aus? Warum ist die erste Mahlzeit des Tages wichtig? Und was kann ich tun, wenn ich morgens einfach noch...