Faszien – der universelle Baustoff – Teil 2

29.07.2019

Die Faszien durchziehen den Körper als universeller Baustoff. Biologisch gesehen haben sie viele Erscheinungsformen und Funktionen, anatomisch teilen sie den Körper in verschiedene Lagen und unterschiedliche Ebenen. Speziell die Faszien des Bewegungsapparates bilden...

Ernährung in der Wettkampfvorbereitung

26.07.2019

In den meisten Sportarten dient die Wettkampfvorbereitung der Maximierung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Im Bodybuilding hingegen steht die Präparation des Körpers hinsichtlich bestmöglicher physiognomischer Ausprägung, insbesondere der Muskelstrukturen, im...

Faszien – der universelle Baustoff – Teil 1

22.07.2019

Die Faszien durchziehen den Körper als universeller Baustoff. Biologisch gesehen haben sie viele Erscheinungsformen und Funktionen, anatomisch teilen sie den Körper in verschiedene Lagen und unterschiedliche Ebenen. Speziell die Faszien des Bewegungsapparates bilden...

Die 5 wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper

19.07.2019

Bestimmte Mineralstoffe kann unser Körper nicht selbst erzeugen. Dabei sind sie für einen einwandfrei funktionierenden Organismus lebensnotwendig. Wir nennen euch die wichtigsten Stoffe und verraten, in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind. Magnesium Nicht nur...

Fitness Motivation – Teil 2

15.07.2019

Die Selbstbestimmungstheorie nach Deci & Ryan geht davon aus, dass es in erster Linie zwei Arten von Motivation gibt, die einen Menschen dazu bewegen, eine bestimmte Tätigkeit auszuüben. Mehr zur extrinsischen und intrinsischen Motivation habt ihr in den...

Ist Milch gesund oder macht sie uns krank?

12.07.2019

Früher gehörte sie einfach dazu, ob in der Müslischüssel oder im Kaffee: Die Kuhmilch. Egal ob im Winter als Heißgetränk oder im Sommer als leckere Erfrischung. Für Sportler dient sie außerdem als praktikable Eiweißquelle. Seit längerer Zeit wird Kuhmilch jedoch immer...

Fitness Motivation

08.07.2019

Es fällt dir schwer motiviert zu bleiben? Hier erfährst du alles über das Thema Motivation. Was es ist und wie sie dir hilft motiviert zu bleiben. Dieser Artikel ist der vorletzte Teil von unserer Serie zum Thema „Motivation im Sport und Fitnesstraining“. Warum gibt...

Ernährung auf “Weltklasse-Niveau”

05.07.2019

Kloppo kriegt sie alle! Der deutsche Trainer des amtierenden Fußball Championsleaguesiegers FC Liverpool, Jürgen Klopp, weiß offensichtlich, wie man Mannschaften nach ganz oben führen kann. Hierbei verflogt Klopp, genau wie die ARAMIS Sportwelt, den Ansatz, dass sich...

Intrinsische Motivation

01.07.2019

Es fällt dir schwer motiviert zu bleiben? Hier erfährst du alles über intrinsische Motivation. Was es ist und wie sie dir hilft motiviert zu bleiben. Dieser Artikel ist Teil 3 von vier Beiträgen zum Thema Motivation im Sport und Fitnesstraining. Welche Arten der...

Verstehe dein Blut

28.06.2019

Für eine optimale Leistungsfähigkeit spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Ob die Nährstoffe auch optimal aufgenommen werden, kann eine Blutuntersuchung im Labor zeigen. Zugegeben: So ein Pieks ist nicht gerade angenehm. Aber wenn man wissen will, ob im...