Mindful Eating: Bewusster essen lernen

05.08.2019

Oft essen wir nebenbei, unaufmerksam, zu hastig. Mindful Eating bedeutet, Mahlzeiten bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Das Resultat: Das Essen schmeckt besser, du bist schneller satt und isst weniger. Was ist Mindful Eating? Mindfulness, im Deutschen Achtsamkeit,...
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