Unser bester Fitness-Hack

12.08.2019

Oft werden wir auf der Fläche gefragt wie es möglich ist, noch mehr aus seinem täglichen Training herauszuholen. Wie könnt ihr ein Mehr in der identischen oder gar weniger Zeit erreichen? Wie schafft ihr es, vielleicht das ein oder andere Kilo Fett zu verlieren und...

Gesundes Essen zum Mitnehmen

09.08.2019

Viel unterwegs und trotzdem fit   Wer beruflich viel reist, hat es nicht leicht: Man ist voll und ganz auf seine Aufgaben fokussiert, ein Termin jagt den nächsten, und wenn man dann zur Ruhe kommt, befindet man sich in der Regel in einem Hotelzimmer, in dem Bett,...

Es gibt eine Übung, die in einer Minute glücklicher macht

05.08.2019

Das Glück, sagt Haemin Sunim, kommt erst zu uns, wenn wir es loslassen und langsamer werden. Der 45-Jährige ist einer der erfolgreichsten Lehrer des Zen-Buddhismus in Südkorea und besteht darauf, dass die Zeit, glücklich zu sein, nicht irgendwann in der Zukunft liegt,...
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