Ernährung in der Wettkampfvorbereitung

26.07.2019

In den meisten Sportarten dient die Wettkampfvorbereitung der Maximierung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Im Bodybuilding hingegen steht die Präparation des Körpers hinsichtlich bestmöglicher physiognomischer Ausprägung, insbesondere der Muskelstrukturen, im...

Faszien – der universelle Baustoff – Teil 1

22.07.2019

Die Faszien durchziehen den Körper als universeller Baustoff. Biologisch gesehen haben sie viele Erscheinungsformen und Funktionen, anatomisch teilen sie den Körper in verschiedene Lagen und unterschiedliche Ebenen. Speziell die Faszien des Bewegungsapparates bilden...

Die 5 wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper

19.07.2019

Bestimmte Mineralstoffe kann unser Körper nicht selbst erzeugen. Dabei sind sie für einen einwandfrei funktionierenden Organismus lebensnotwendig. Wir nennen euch die wichtigsten Stoffe und verraten, in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind. Magnesium Nicht nur...