Best Practice im Studio: Kreuzheben Teil 2

18.03.2019

Nur wenige Übungen im Krafttraining beanspruchen so viele Muskeln wie das Kreuzheben. Wenn die Kniebeuge der König der Übungen ist, so ist das Kreuzheben seine Königin. Im leistungsorientierten Kraft- und Athletiktraining hat sich das Kreuzheben bereits seit...

Einführung in die Welt der Fette: Teil 1

15.03.2019

Fett ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Aktuell existieren zahlreiche Diätformen, die – von Low Fat bis zu High Fat – alle möglichen Empfehlungen für die tägliche Fettzufuhr geben. Das kann verwirren und verunsichern. Wir erklären dir, wie du deinen...

Best Practice im Studio: Kreuzheben Teil 1

11.03.2019

Nur wenige Übungen im Krafttraining beanspruchen so viele Muskeln wie das Kreuzheben. Wenn die Kniebeuge der König der Übungen ist, so ist das Kreuzheben seine Königin. Im leistungsorientierten Kraft- und Athletiktraining hat sich das Kreuzheben bereits seit...
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